Os sintomas da ansiedade podem vir a prejudicar muito a vida das pessoas e nem todos sabem identificá-los.
É muito importante trazer mais conhecimento acerca desta queixa porque ela vem crescendo cada vez mais no mundo todo, principalmente no Brasil.
A população mais acometida pela ansiedade ainda é a população de mulheres, mas também crescem os índices desse transtorno na população masculina e as consequências são penosas e danosas para indivíduos e sociedade.
Entenda do que se trata a Ansiedade
Os sintomas da ansiedade hoje são considerados indesejáveis porque o mundo mudou em nossa história evolutiva.
À priori, precisamos entender que a Ansiedade é uma manifestação fisiológica dado um estímulo de ameaça que gera respostas no organismo para que o indivíduo possa reagir à, ou fugir de um perigo iminente.
Só foi possível sobrevivermos e evoluirmos como espécie por causa desses mecanismos adaptativos que nos permitiram resolver os problemas de viver na natureza hostil.
Hoje, as coisas são bem diferentes.
A ansiedade como transtorno na atualidade:
Hoje em dia a grande maioria das pessoas e sociedades não precisa lidar com os perigos de viver na selva ou mesmo em uma guerra.
Os perigos que enfrentamos no dia a dia acabam sendo ameaças veladas, não materializadas, propriamente falando.
As questões que nos assombram e nos causam preocupação e estresse relativo ao nosso instinto de sobrevivência são os prazos, a falta de dinheiro, as contas, o tráfego, o volume de trabalho e responsabilidades, desafetos nas relações e coisas que dificilmente desaparecem da nossa mente.
Acontece que a ansiedade elicia a produção e liberação do hormônio cortisol no organismo, quee só é benéfico para lidar com situações de perigo iminente. Quando o perigo acaba, a liberação do hormônio cessa.
E é importante que seja assim porque a liberação contínua de cortisol no corpo é tóxica. Ela inibe processos naturais do organismo e gera um estado de alerta constante onde a pessoa não consegue se desligar da sensação de perigo.
Isso gera prejuízo para a qualidade do sono e consequentemente da digestão, da imunidade, da concentração e memória e todas as demais funções executivas do cérebro.
O prejuízo emocional é grande, pois a pessoa fica cada vez mais deprimida, estressada e frustrada. Com sentimentos negativos de muita impotência e medo.
Aprenda a identificar os sintomas da ansiedade:
É muito importante que você saiba reconhecer os sintomas da ansiedade para poder, inclusive, entender se o que está ocorrendo é uma situação episódica ou se há um padrão instalado no comportamento.
Não podemos nos furtar dos sentimentos e emoções humanas dados os acontecimentos no nosso meio externo, o mundo ao nosso redor, e no meio interno, nosso mundo interior.
Mas precisamos identificar quando algo fugiu da norma e passou a ser danoso para nossa saúde.
Os sintomas da ansiedade podem aparecer de diversas formas, e os mais comuns são:
- Sentimento de tensão e preocupação excessiva
- Pensamentos repetitivos, impossibilidade de esquecer ou raciocinar em relação à um problema
- Irritabilidade e sensibilidade excessiva
- Insônia e recorrência de pesadelos
- Dores no estômago, palpitação, dificuldade para respirar e suor frio
- Tremedeira, boca seca e extremidades do corpo frias (mãos geladas)
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